UNE BONNE SANTÉ À VIE: L’HOMME ET LE VIH

Vous pouvez augmenter votre masse osseuse maximale même à la fi n de la vingtaine, les personnes séropositives pouvant présenter un risque plus élevé d’ostéoporose. Donc plus vous pouvez accumuler de masse osseuse maintenant, plus faible est la probabilité que vous souffrirez d’ostéoporose ultérieurement. Le calcium et la vitamine D sont essentiels ; on en retrouve dans les poissons gras, les produits laitiers et le jaune d’œuf. Parlez-en à votre médecin si votre taux de vitamine D vous
inquiète.

La pratique régulière d’une activité physique modérée est bénéfi que pour votre système immunitaire à tout âge. Vous atteignez votre force musculaire maximale entre 20 et 35 ans. Donc, mettez cette période de votre vie à profi t en adoptant un programme d’entraînement musculaire et un régime alimentaire équilibré. Envisagez d’utiliser une application similaire à un journal alimentaire pour mesurer votre apport calorique.

Tâchez de vous en tenir à moins de 14 unités d’alcool par semaine réparties sur au moins 3 jours pour éviter les excès. Un tel comportement peut en effet augmenter votre risque de maladie cardiaque ultérieurement, un risque qui est déjà plus élevé chez de nombreux séropositifs.

Si vous prenez des suppléments pour développer vos muscles, vous devez le faire savoir à votre médecin, car certains médicaments contre le VIH peuvent interagir avec ces suppléments. Tous les stéroïdes doivent être évités, sauf s’ils ont été prescrits.

Il est conseillé de vous auto-examiner les testicules tous les mois pour y détecter d’éventuelles anomalies, nodosités ou des gonflements. Environ la moitié des cas de cancer testiculaire sont diagnostiqués entre l’âge de 20 et 34 ans, et il a été prouvé que les personnes séropositives peuvent être plus exposées.

Avec l’âge, votre métabolisme ralentit. Le corps a besoin de moins d’énergie et l’organisme commence à stocker plus de graisse et moins de masse musculaire. Le VIH peut également contribuer aux changements du métabolisme, ce qui peut accroître le risque de maladie cardiaque. Des changements dans le mode de vie, comme modifi er votre régime alimentaire et votre programme d’entraînement, peuvent réduire les risques auxquels vous êtes exposé. Si vous avez la moindre préoccupation, parlez-en avec votre médecin

Toutes les personnes séropositives, peu importe leur âge, doivent se faire administrer le vaccin contre la grippe, car le risque qu’elles développent de graves complications liées à la grippe peut être plus élevé. Discutez avec votre médecin des vaccins annuels.

Certains d’entre nous parviennent à ingérer pas moins de 1.000 calories chaque fois qu’ils se rendent dans un fast-food. Vous permettre ce petit plaisir seulement deux fois par semaine vous fait prendre plus de 6 kg par an. De plus, certains hommes peuvent également présenter une prise de poids associée au VIH.

Le tabagisme est le plus grand risque pour la santé évitable en Europe. Les personnes séropositives présentent un risque élevé de décès prématuré si elles fument. Par ailleurs, ce risque augmente avec l’âge. Si ce n’est déjà fait, envisagez d’arrêter sans plus tarder. Demandez conseil à votre médecin pour vous aider à arrêter de fumer.

La crise de la quarantaine chez l’homme est souvent tournée en ridicule, mais il s’agit pourtant d’une étape pénible pour un grand nombre d’entre eux. Elle peut survenir lorsqu’on a l’impression que le meilleur est derrière nous et peut être déclenchée par un changement majeur dans la vie, comme une séparation, une maladie, un deuil ou la perte d’un emploi. Il ne s’agit pas d’un problème d’ordre médical, mais les personnes qui traversent une crise de la quarantaine peuvent souffrir d’anxiété et de dépression, des troubles qui sont plus fréquents chez les personnes séropositives. Demandez conseil à votre médecin pour faire face à cette situation.

Peu importe leur état sérologique, les hommes présentent deux fois plus de probabilité de développer un cancer de la peau que les femmes, et les hommes de plus de 40 ans sont les plus exposés aux rayons UV nuisibles. 47 % des hommes utilisent une protection solaire contre 65 % des femmes. Soyez prudent et protégez-vous! Si des changements au niveau de votre peau vous inquiètent, parlez en avec votre médecin.

Si vous prenez des médicaments en vente libre, il est important d’en informer votre médecin. Votre médecin pourra ainsi vérifi er s’il existe des interactions indésirables potentielles avec vos médicaments contre le VIH.

La tension artérielle augmente généralement avec l’âge et les risques commencent à grimper quand les hommes atteignent les 45 ans. Cette situation peut être renforcée par la prise de certains traitements contre le VIH, le tabagisme, l’obésité ou l’excès de sel, autant d’éléments qui augmentent le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Le risque de diabète de type 2 augmente chez les hommes qui ont la quarantaine, peu importe leur état sérologique. Ce risque est par ailleurs accru chez les personnes séropositives. Demandez à votre médecin les résultats de votre glycémie et adoptez les changements nécessaires dans votre mode de vie si vous êtes à risque.

Les reins remplissent plusieurs fonctions : éliminer les déchets et l’excès d’eau, contribuer au contrôle de la tension artérielle, produire des hormones et équilibrer la quantité de minéraux dans l’organisme. Il est important de prendre soin de vos reins pour votre santé globale. Vous devriez essayer de boire 2,5 litres de liquides par jour. Certains médicaments contre le VIH, mais pas tous, peuvent augmenter le risque de maladie rénale. Parlez des résultats de vos tests rénaux avec votre médecin.

Le cancer colorectal est la deuxième cause de décès par cancer la plus fréquente en Europe, peu importe l’état sérologique. Discutez avec votre médecin du dépistage colorectal. Ce dernier est recommandé pour tout le monde au-delà de l’âge de 50 ans.

L’Europe enregistre la plus forte prévalence de cholestérol élevé nau monde, laquelle représente une cause majeure de maladies du cœur et d’accidents vasculaires cérébraux. Même le VIH et certains traitements peuvent contribuer à l’augmentation du taux de cholestérol. Le risque d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies du cœur est encore plus élevé si vous fumez et faites de l’hypertension. Parlez avec votre médecin des résultats de vos tests de cholestérol sanguin

Les hommes dans la cinquantaine ne souffrent pas de la rapide perte de masse osseuse dont font l’objet les femmes de la même tranche d’âge, mais leur situation est comparable dès l’âge de 65 ou 70 ans. Les personnes séropositives peuvent présenter un risque plus élevé de perte de masse osseuse ; assurez-vous que votre apport quotidien en calcium et en vitamine D est suffi sant et consultez votre médecin pour connaître le meilleur moyen de contrôler et prendre en charge la santé de vos os.

Le cancer de la prostate touche principalement les hommes de plus de 50 ans, et le risque augmente avec l’âge. Environ un homme sur huit développera un cancer de la prostate à un certain moment de sa vie. Les hommes âgés, ceux qui présentent des antécédents familiaux de cancer de la prostate et les Afro-Antillais noirs sont plus exposés. Les hommes séropositifs ne présentent pas un risque plus élevé. Si vous avez la moindre préoccupation, parlez-en avec votre médecin.

Les habitudes liées au sommeil évoluent souvent avec l’âge. Un manque de sommeil peut augmenter le risque de certains problèmes de santé. Si vous éprouvez des problèmes de sommeil, demandez conseil à votre médecin pour faire face à la situation.

À cet âge, les hommes séropositifs présentent un risque accru de dysfonction érectile (incapacité d’avoir ou de maintenir une érection). Il est important de le faire savoir à votre médecin, car cela pourrait indiquer un autre problème de santé, comme un diabète, une maladie rénale ou une maladie du cœur.

À mesure que vous vieillissez, le foie est moins actif et moins effi cace dans la digestion des aliments et des substances chimiques. Une co-infection par le virus de l’hépatite C ou une consommation excessive d’alcool peut endommager le foie plus rapidement. Demandez à votre médecin des informations sur les résultats de vos tests hépatiques.

Le risque d’AVC augmente avec l’âge et certains facteurs peuvent même accélérer le processus. Ceux-ci incluent notamment le VIH le tabagisme, l’hypertension artérielle, l’obésité, un taux de cholestérol élevé, le diabète et à une consommation excessive d’alcool. Discutez également avec votre médecin des moyens disponibles pour limiter vos risques.

De nombreus es personnes séropositives âgées sont satisfaites de leur qualité de vie. Rester actif, maintenir une vie sociale et rejoindre des clubs ou des groupes sont autant d’initiatives qui peuvent améliorer votre bien-être et limiter votre sentiment d’isolement et de solitude.

Ces symptômes font naturellement partie du processus de vieillissement. Pour garder une bonne qualité de vie, parlez à votre équipe médicale de vos besoins nutritionnels et des moyens pour rester active.

Passer régulièrement des tests de la vue, porter les lentilles appropriées et prendre soin de ses yeux augmentent les chances de conserver une bonne vue. Cela vous permettra d’améliorer votre qualité de vie et de limiter le risque d’accident, notamment les chutes à l’origine de fractures osseuses. Demandez à votre opticien à quelle fréquence vous devriez passer ces tests.